2018-02-02 Пятки в порядке: 5 способов достичь совершенства https://elmoda.by/pyatki-v-poryadke-5-sposobov-dostich-sovershenstva/

Пятки в порядке: 5 способов достичь совершенства

/ Здоровье, Красота

Ступни каждый день подвергаются нагрузкам. Больше всего страдают пятки. Длительное пребывание на ногах и ношение тесной обуви приводит к тому, что кожа со временем грубеет, появляются мозоли и трещины. Чтобы выглядеть ухоженной и гордиться красивыми ножками, следует обеспечить им уход и заботу.

Сделать ванночку

Теплая вода улучшит кровообращение, а кожа получит питательные вещества в большем объеме. Водные процедуры устраняют дискомфорт и предупреждают развитие некоторых кожных заболеваний. Помочь ножкам снова стать мягкими помогут теплые ванночки:

– с морской солью,
– травяные,
– с содой,
– с лимонным соком.

Общая продолжительность должна быть около 20 минут, температуру воды не следует делать слишком высокой, ногам в ней должно быть комфортно.

После ванночки загрубевшие участки трут пемзой, а по окончании процедуры рекомендуется сделать массаж стоп. Заключительным этапом является обработка ног увлажняющим кремом, после чего желательно надеть хлопчатобумажные носки.
Пятки в порядке

Использовать скрабы

Скраб удаляет ороговевшие клетки, избавляет от микроорганизмов, которые в нем скапливаются. Процедура улучшает кровообращение и запускает процессы регенерации кожи. Можно использовать готовое средство из аптеки или сделать самостоятельно. Для простейшего скраба потребуются следующие ингридиенты:

– молотый кофе или измельченные косточки абрикоса,
– растительное масло,
– морская соль.

Все компоненты смешивают в равных количествах, добавляют 2-3 капли эфирного масла лаванды и наносят на пятки массирующими движениями. Процедуру продолжают 5-7 минут, после чего ноги моют и увлажняют кремом.

Делать компрессы

Для смягчающих компрессов подойдут доступные и эффективные средства:

– растительное масло,
– мед,
– картофельное пюре,
– кашица из репчатого лука.

Выбранное средство наносят на ступни, оборачивают полиэтиленом и надевают носки. Через несколько часов компресс убирают, а ноги ополаскивают теплой водой. Такая процедура снимает усталость, смягчает пятки, заживляет небольшие трещинки.

Записаться на прием к подологу

Квалифицированный специалист установит причину и поможет быстро исправить положение. Ели проблемы серьезные, то подскажет, к какому врачу следует обратиться. Сегодня можно выбрать любой вид педикюра:

– бразильский,
– аппаратный,
– классический обрезной,
– европейский.

Кроме удаления огрубевшего слоя салоны предлагают различные СПА-процедуры, направленные на предотвращение обезвоживания. С их помощью кожа ступней получает питательные вещества, приобретает эластичность, пятки становятся нежными.

Следить за питанием и принимать витамины

Если ступни загрубели, то это является сигналом, что организму не хватает витаминов и минералов. За эластичность и упругость кожи отвечают витамины A, E и F. Недостаточно витаминизированная пища и неправильно построенный режим питания приводит к гиповитаминозу, кожа на пятках первой грубеет и высыхает. В ежедневном рационе делайте упор на зелень, овощи и фрукты, говяжью печень и яйца.

Лучше всего применять комплексный подход:

– раз в 7 дней механически очищать пятки от ороговевшего слоя,
– дважды в неделю использовать скрабы и смягчающие компрессы,
– ванночки желательно делать ежедневно,
– по возможности посещать педикюрный кабинет.

Главный секрет гладких пяток заключается в регулярном уходе. Если каждый вечер уделять немного внимания своим ножкам, пятки всегда будут мягкими и красивыми.